Kecemasan biasanya menyebabkan anak-anak memiliki kekhawatiran, biasanya tentang hal-hal yang tidak diketahui dalam situasi yang mungkin mereka hadapi. Ketika anak-anak tidak dapat memvisualisasikan atau memahami hasil dari situasi baru, hasilnya dapat menyebabkan kekhawatiran. Ketika kekhawatiran meningkat maka akan berubah menjadi kepanikan dan kecemasan pada anak-anak, mereka dapat mengalami gangguan dalam situasi sosial tertentu, pola tidur, atau kegiatan dalam keseharian mereka.
Seperti Apa Kecemasan pada Anak? Apa Penyebab Kecemasan pada Anak?
Beberapa tanda-tanda fisik, emosional, dan perilaku kecemasan pada anak.
Tanda-tanda Fisik
Ciri fisik mungkin termasuk keluhan sakit kepala atau sakit perut, atau penolakan untuk menggunakan sesuatu misal kamar mandi di sekolah. Tanda-tanda fisik lainnya dapat menyerupai karakteristik ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) atau disleksia, disgrafia, diskalkulia, dan defisit pemrosesan seperti kegelisahan, dan kesulitan untuk tidur.
Tanda-tanda Emosional dan Perilaku
Ciri-ciri emosional dapat meliputi:
- Air mata
- Merasa terlalu sensitif
- Ketidakmampuan untuk mengatur emosi dasar
- Kemarahan dan mudah tersinggung
- Mimpi buruk yang nyata
Ketika anak-anak menunjukkan tanda-tanda perilaku kecemasan, mereka mungkin:
- Ajukan pertanyaan “bagaimana jika”
- Hindari bergabung dengan grup
- Menolak untuk pergi ke sekolah
- Mengalami gangguan atau amukan
Penyebab Kecemasan
Penyebab gangguan kecemasan umum pada anak-anak dapat berasal dari pelecehan atau penelantaran, atau mendengar dan melihat orang tua dan wali bertengkar. Berbagai masalah yang terjadi di sekolah dengan teman sebaya atau tekanan akademis dapat mengakibatkan anak-anak dari segala usia mengalami kecemasan. Masalah kehidupan rumah tangga apa pun yang menyebabkan perpindahan ke rumah yang berbeda di dalam atau luar kota asal anak juga dapat menyebabkan masalah.
baca juga: 10 Kebiasaan Siswa yang Baik dan Efektif
Bagaimana Kecemasan pada Anak Dapat Mempengaruhi Pembelajaran Siswa?
Bila anak-anak membawa kecemasan ke sekolah, pembelajaran sehari-hari bisa menjadi lebih menantang. Kecemasan dapat memengaruhi:
- perhatian
- Pekerjaan yang belum selesai
- Kurangnya persiapan untuk penilaian
- Ingin menghindari sekolah
- Kesulitan mengikuti pelajaran
Kecemasan memengaruhi daya ingat dan kemampuan memproses informasi di otak anak. Bila daya ingat dan kemampuan memproses informasi anak terganggu atau terhambat, hal itu dapat menghambat pembelajaran dan daya ingat jangka panjang terhadap materi akademis. Kesulitan akademis atau ketidaknyamanan sosial di sekolah dapat membuat siswa kesal dan, akibatnya, dapat menimbulkan rasa menghindar pada anak lainnya.
Kecemasan sosial pada anak-anak dapat membuat mereka merasa sangat gugup atau tidak nyaman dalam situasi sosial. Misalnya, di lingkungan sekolah dengan banyak orang, anak mungkin merasa gelisah dan tidak fokus, yang dapat menyebabkan masalah perilaku.
Bagaimana Pandemi Berdampak pada Anak-anak?
Pandemi COVID-19 mengubah kehidupan sehari-hari anak-anak dengan mengubah hari sekolah yang biasa menjadi belajar dari rumah. Pandemi ini menyebabkan penutupan banyak bisnis, sehingga banyak orang tua terpaksa bekerja di rumah atau mencari pekerjaan lain.
Anak-anak terpaksa belajar dari rumah saat sekolah ditutup. Cara hidup baru bagi orang tua dan anak-anak ini mungkin berjalan lancar, tetapi sekolah jarak jauh tidak akan dapat meniru jadwal akademik reguler karena akan menghilangkan interaksi sosial dengan teman sebaya dan menciptakan ketidakpastian bagi anak-anak.
Ketika kelas menjadi virtual, siswa kehilangan kemampuan untuk menciptakan dan mempertahankan hubungan dengan guru dan teman sebaya siswa. Kelas virtual menciptakan lingkungan yang memberi siswa pilihan untuk menolak keterlibatan dengan tidak menyalakan layar video ; siswa yang bersembunyi di balik layar video memicu keinginan untuk menghindari sekolah sama sekali. Kelas virtual membuat pembelajaran kooperatif menjadi sangat sulit dan interaksi sosial di antara teman sekelas menjadi tidak ada.
Ketika beberapa sekolah dibuka kembali, banyak anak merasa cemas untuk kembali ke kelas atau memasuki kelas untuk pertama kalinya. Tekanan pandemi juga menimbulkan kecemasan akan sakit bagi siswa dan orang dewasa. Akibat tekanan tersebut, anak-anak merasakan ketakutan yang dialami oleh orang dewasa di sekitar mereka.
Strategi untuk mengurangi Kecemasan Anak di Kelas
Sekolah harus menciptakan lingkungan yang menyediakan dukungan emosional. Konselor sekolah harus tersedia di semua tingkat sekolah, dari sekolah dasar hingga sekolah menengah atas, untuk menangani kecemasan pada anak-anak. Konselor sekolah dapat membantu siswa dengan teknik menenangkan diri saat merasa cemas, mencari terapi lebih lanjut, dan melakukah hal diantaranya.
Ciptakan Ruang Aman
Guru kelas harus memiliki kesempatan untuk menata ruang belajar agar nyaman dan tidak mengancam bagi semua siswa. Cobalah untuk menyiapkan area di dalam kelas yang memungkinkan siswa yang memiliki kecemasan untuk duduk dengan nyaman.
Dukungan Siswa
Saat mengorganisasikan kelompok belajar kooperatif, pertimbangkan untuk membuat kelompok siswa yang akan mendukung mereka yang menderita kecemasan. Instruktur kelas harus selalu siap untuk mengizinkan siswa yang cemas untuk beristirahat sejenak dari suasana kelas saat situasinya menjadi sangat membebani. Guru juga harus siap untuk menetapkan rencana bagi siswa untuk menyelesaikan pekerjaan kelas yang menciptakan proses yang dapat dilakukan saat mereka membutuhkan waktu istirahat.
Instruksi dan Tugas
Merupakan tanggung jawab guru untuk memberikan instruksi dan tugas yang jelas bagi semua siswa, terutama siswa yang menderita kecemasan. Kelas harus menghilangkan kemungkinan bagi anak untuk merasa malu dan terhina. Siswa yang merasa cemas mungkin tidak ingin membaca dengan suara keras atau mempresentasikan proyek di depan kelas karena alasan ini, dan guru harus memiliki pilihan alternatif bagi anak yang mengalami kecemasan.
Akomodasi Lebih Lanjut
Siswa yang mengalami kecemasan mungkin memerlukan waktu tambahan untuk penilaian atau khususnya mengalami kecemasan saat ujian . Siswa-siswa ini memerlukan suasana terpisah atau kelompok kecil saat mengikuti ujian. Banyak akomodasi tambahan yang dapat diatur untuk siswa di semua tingkatan yang mengalami kecemasan di kelas.
Beberapa rekomendasi untuk akomodasi lebih lanjut meliputi:
- Salinan tambahan catatan untuk ujian
- Pekerjaan rumah terbatas selama masa traumatis
- Pemberitahuan yang cukup sebelum ujian atau kuis
- Menyediakan alat bantu belajar yang bermanfaat
Para guru dan pengurus di semua sekolah harus menciptakan budaya sekolah yang membuat siswa bangga dan bersemangat untuk hadir setiap hari. Ketika siswa memiliki sesuatu untuk dinantikan, hal itu akan memudahkan mereka untuk meninggalkan orang tua dan menghilangkan rasa cemas akibat perpisahan yang mungkin dirasakan siswa.
Lebih dari sepertiga anak mengalami kecemasan dan persentase kecemasan pada anak-anak meningkat dua kali lipat selama dua tahun terakhir. Penutupan sekolah dan penutupan mendadak bisnis, perpustakaan, taman, dan lain-lain telah menyebabkan kecemasan pada anak-anak kita yang akan terus memengaruhi pembelajaran dan keterampilan sosial mereka di masa mendatang.